Jagan sulle 10 mõtet, kuidas oma ellu luua glow up'i?
1. Upgrade'i oma suhteid ja küsi endalt, milliseid väärtuseid sinu elus olevad suhted su hingele, vaimule, intellektile, füüsilisele tasandile juurde lisavad.
2. Muuda oma mõtlemist, et sa pead trenni tegema ja sa pead tervislikumalt toituma. Sa ei pea mitte midagi tegema. Asenda need mõtetega, et sa soovid oma kehale head enesetunnet ja paremat välimust pakkuda. Inimesel tekib alateadlikult nende asjade vastu blokk, mil ta peab midagi tegema. Seega asenda sundimine vabatahtliku valikuga endale heaolu ehk head elu luua.
3. TV vaatamise asemel õpi midagi uut, korista kodu, tegele hobidega.
4. Riietu paremini ja endale meeldivamalt ka suvalisel argipäeval. Inimese enesetunne tõuseb automaatselt kui ta endale meeldib.
5. Lõhna hästi ja värskelt. Ära veeda kodukontori päevi pidžaamas. Sa meeldid endale palju rohkem kui oled päeva alustanud värskelt.
6. Õpi ja harjuta puhkamist kiirete asjatoimetuste vahel. Vahepeal tuleb kasvõi kümneks minutiks tulipunktist kõrvale astuda ja alustada mõnda ülesannet värskema peaga algusest uuesti.
7. Kui sul on lapsed, siis loobu millestki selle nimel, et nendega koos veetmiseks aega leida. Lapsi saad sa kasvatada vaid korra elus, aga töö ja kõige muu lõbusaga on võimalus tegeleda terve elu.
8. Haavad (sh. hingehaavad) paranevad siis kui sa neid ei näpi. Tuleta endale seda igal korral meelde niipea kui hakkad oma haavade vastu taas liiga uudishimulikuks muutuma.
9. Inimestel, kellel on elus palju draamasid kipub olema vähem raha. Asenda draamad finantsiliste sissetulekute loomisega. Usu mind, et kui sul on piisavalt palju projekte käsil, siis sul pole aega jauramiseks.
10. Vali teadlikult tarbida informatsiooni, mis sind inspireerib ja sulle midagi vajalikku pakub. Väldi tolade jälgimist pelgalt uudishimust. Loo omale uudishimu sind harivate, inspireerivate, sulle kasu toovate teemade vastu.
Usu, et kui sa seda kõike enda peal praktiseerima asud, siis su elu muutub positiivsemaks ja enesetunne paremaks juba esimese kolme kuu jooksul.
Ilona Karula
Ilona instagram: https://www.instagram.com/algolemus/
Eluvaim kirjastuse instagram: https://www.instagram.com/eluvaim.publishing.co
Comments