Emotsionaalne kättesaamatus või emotsionaalne väärkohtlemine?

Minu tutvusringkonnas on nii suhtenõustajaid, psühholooge kui lahutusadvokaate ning kõik nad on rääkinud sama juttu: “Lähisuhte vägivald algab juurtasandil tegelikult sellest kui partneri soovide ja tunnetega ei arvestata ning teda positsioneeritakse iseenesest mõistetavalt alati kuhugi “taustarolli”.”

Jagan teile peatükki meie kirjastuse poolt välja antud dr. Marni Feuermani psühholoogilisest teosest “Võrgutatud ja mahajäetud,” mis ei ole ainult vallalistele lugemiseks, vaid millest leiavad äratavaid momente ka juba suhtes olevad paarid.

/Emotsionaalne kättesaamatus või emotsionaalne väärkohtlemine?

Selgitan järgnevalt täpsemalt, mis on emotsionaalne kättesaamatus ja mida kujutab endast emotsionaalne väärkohtlemine. Vahe võib olla juuspeen. Väärkohtlemine ei tähenda alati löömist või lükkamist, alandavate nimedega nimetamist või hirmutamist. Tegelikkuses võib väärkohtlemine olla vägagi salajane ja varjatud. Võib juhtuda, et suhe tekitab teis segadust, olete tasakaalust väljas ja tunnete, nagu kõnniksite pidevalt õhukesel jääl. See on niisugune väärkohtlemine (seda nimetatakse ka vaimseks väärkohtemiseks või psühholoogiliseks väärkohtlemiseks), mis jõuab teieni hiilivalt sedamööda, mida sügavamalt te suhtesse tõmmatud olete.

Psühholoogilise väärkohtlemisega on tegemist siis, kui üks suhtepool püüab piirata info kättesaadavust teisele osapoolele, et tema vaatenurka või reaalsustaju moonutada. Väärkohtlemine kujutab endast tugevat, emotsionaalselt manipulatiivset rääkimisviisi ja ähvardusi, mille eesmärk on panna ohver endaga nõustuma. Lisaks on enamik väärkohtlevaid partnereid osavad veenma ohvrit selles, et ta on väärkohtlemises ise süüdi. Mingil moel suudavad nad jätta mulje, et ohver on juhtunu eest vastutav. Kui väärkohtlemine paneb teid kahtlema oma mälus, tajus ja vaimses tervises, siis tähendab see, et teie kallal rakendatakse gaasikeeramist (ingl gaslighting – kellegagi psühholoogiline manipuleerimine viisil, mis paneb manipuleeritava kahtlema enda mälestuste või kogetu tõelisuses või koguni enda vaimses tervises; gaslighting’u eestikeelseks vasteks on pakutud ka sõna „sohutamine“ – toimetaja märkus). On väärkohtlejaid, kes eitavad igasuguseid eelnevaid väärkohtlemise juhtumeid, ja on ka neid, kes lavastavad veidraid sündmusi, et teid segadusse ajada.

Mõnikord kasutavad väärkohtlejad meelitamist. Olen kuulnud liiga palju kordi, et partner on „kena“, „teeb komplimente“, „tegi mulle kingituse“ ja nii edasi, nagu võiks see väärkohtlemise olematuks teha. Teil on vaja mõista, et see on osa väärkohtlemise dünaamikast ja tsüklist. Üldiselt on väärkohtlevates suhetes haruldane, et ei esine selliseid (sageli intensiivseid) hea tuju hetki, liialdatult „siiraid“ vabandamisi või katseid halba käitumist heastada. Need hetked võivad teile anda lootust, et suhe muutub, ja väärkohtleja teab seda.

On oluline meeles pidada, et emotsionaalne väärkohtlemine ei ole vähimalgi määral teie süü. Väärkohtleja on asjatundlik manipulaator, kes leiab üles hoova, mille abil panna teid uskuma, et olete ise süüdi, kui teid halvasti koheldakse. Sellised inimesed teavad, et kõigil on oma nõrgad kohad ja nad kasutavad neid nõrku kohti teie vastu ära. Väärkohtleja on osav teid veenma, et te pole paremat kohtlemist ära teeninud või et ta kohtleb teid nii selleks, et teid „aidata“.

Nii mõnedki väärkohtlejad käituvad avalikkuse ees meeldivalt ja jätavad teistele endast hea mulje. Eraviisiliselt on nende käitumine hoopis teistsugune. Arvestades asjaolu, et väärkohtlemist viiakse läbi kavalalt ja seda on raske ära tunda, lisan siia kontrollnimekirja väidetest, mis aitavad teil väärkohtlemist kergemini tuvastada.

 Emotsionaalse väärkohtlemise kontrollnimekiri:

- Ta alandab teid ja valmistab teile piinlikkust.

- Ta surub teid pidevalt alla.

- Ta on ülikriitiline.

- Ta keeldub suhtlemast.

- Ta eirab või tõrjub teid.

- Tal on abieluväliseid suhteid.

- Ta laskub vastassugupoolega provokatiivsesse käitumisse.

- Tema kõnes esineb sageli sarkasmi ja ebameeldivat hääletooni.

- Ta näitab üles ebamõistlikku armukadedust.

- Ta näitab üles äärmist tujukust.

- Ta teeb teie kulul pidevalt nalja.

- Ta ütleb: „Ma armastan sind, aga ...“

- Ta ütleb selliseid asju, nagu „Kui sa ei tee …, siis mina...“.

- Tema käitumist iseloomustab domineerimine ja kontrollimine.

- Ta ei näita välja armastust.

- Ta tekitab teis süütunnet.

- Ta pöörab kõik teie süüks.

- Ta hoiab teid eemal sõpradest ja perest.

- Ta kasutab raha teie kontrollimiseks.

- Ta helistab ja saadab pidevalt sõnumeid, kui te koos ei ole.

- Ta ähvardab enesetapu teha, kui te lahkute.

Kui mõistate, et olete suhtes väärkohtlejaga, soovitan teil tungivalt see suhe lõpetada, vajadusel kasutada professionaalset abi. Te võite tunda, et armastate seda inimest, aga tema ei armasta teid ega pea teist lugu. Kinnitan teile, et kui suhte lõpetate, saate aja jooksul sellest inimesest üle. Olete väärt head, armastavat ja lugupidavat suhet.

Kui tunnete juhtumikirjeldustes ja lugudes ära iseennast ja leiate, et peate näkku vaatama tõsiasjale, et olete suhtes emotsionaalselt kättesaamatu inimesega (halvemal juhul on tegu emotsionaalse väärkohtlemisega), olete jõudnud otsustavasse punkti. Keegi ei taha suhtest loobuda, kui iha ja kehakeemia on tugevad. Järgmistes peatükkides aitan teil täiel määral mõista, miks ja kuidas olete sattunud oma olukorda kas praegu või korduvalt varem. Leiate ka juhise suhte otsustavaks lõpetamiseks ja ma selgitan, miks on elutähtis seda teha./

Loe edasi juba dr. Marni Feuermani põnevast psühholoogilisest teosest "Võrgutatud ja mahajäetud", mille leiad meie kirjastuse e-poest: https://algolemusshop.com/collections/all-products-koik-tooted/products/vorgutatud-ja-mahajaetud-arge-langege-emotsionaalselt-kattesaamatute-meeste-vorku-ja-oppige-looma-terveid-suhteid või suurimatest raamatupoodidest üle eesti.

llona Karula

Leiad Eluvaim kirjastuse raamatud siit www.algolemusshop.com

Minu koduleht on siin: www.algolemus.com

Algolemuse instagram: https://www.instagram.com/algolemus/

Eluvaim kirjastuse instagram: https://instagram.com/eluvaim.publishing.co

Algolemuse Facebook: https://www.facebook.com/algolemus